Semarang – Tim Pengabdian Fakultas Psikologi Universitas Diponegoro telah melaksanakan kegiatan pengabdian kepada masyarakat berupa Pelatihan Regulasi Emosi di Panti Pelayanan Sosial PGOT “Mardi Utomo” Semarang. Kegiatan yang berlangsung pada Selasa, 3 Mei 2025 ini diikuti oleh 45 warga binaan, bertujuan untuk meningkatkan keterampilan regulasi emosi sebagai upaya mendukung kesejahteraan psikologis mereka.
Tim pelaksana yang diketuai oleh Dr. Nailul Fauziah, S.Psi., M.Psi., Psikolog ini beranggotakan Dra. Endang Sri Indrawati, M.Si., Psikolog, Adi Dinardinata, S.Psi., M.Psi., Psikolog, dan Arif Triman, S.Psi., M.Ed. Kegiatan ini juga melibatkan mahasiswa Fakultas Psikologi UNDIP sebagai fasilitator pelatihan.
Pelatihan dirancang untuk memberikan pemahaman tentang pentingnya mengenali, memahami, dan mengelola emosi dengan cara yang adaptif. Materi yang disampaikan mencakup konsep dasar emosi, strategi pengelolaan emosi seperti teknik pernapasan, mindfulness, serta restrukturisasi kognitif, hingga keterampilan komunikasi asertif dalam kehidupan sehari-hari. Evaluasi melalui pre-test dan post-test menunjukkan peningkatan pemahaman peserta mengenai emosi serta strategi regulasi emosi yang lebih konstruktif. Peserta pelatihan yang semula menggunakan cara-cara pasif seperti menarik diri atau tidur, mulai menerapkan strategi yang lebih adaptif seperti mengatur napas, mengalihkan fokus, hingga berpikir positif.
Selain pelatihan, tim pengabdian juga menghasilkan Modul Pelatihan Regulasi Emosi yang telah diajukan untuk memperoleh Hak Kekayaan Intelektual (HKI). Kegiatan ini merupakan bagian dari kerja sama antara Fakultas Psikologi UNDIP dengan Panti PGOT “Mardi Utomo” Semarang dalam bidang pendidikan, penelitian, dan pengabdian kepada masyarakat. Melalui kegiatan ini, diharapkan warga binaan tidak hanya memiliki pemahaman yang lebih baik tentang emosi mereka, namun juga mampu mengelola tekanan psikologis dan membangun hubungan sosial yang lebih sehat sebagai bekal reintegrasi ke masyarakat.